Rehber yazısı
Spor yaralanmaları: türleri, ilk yardım ve korunma yolları
Spor yaralanmaları, spor ya da egzersiz sırasında kaslarda, bağlarda, tendonlarda, eklemlerde ve kemiklerde oluşan hasarlardır. Halk arasında "sakatlık" ya da "sporcu sakatlığı" olarak bilinir. NIAMS'e göre iki ana gruba ayrılır: Düşme, darbe ya da burkulma gibi bir anda ortaya çıkan akut yaralanmalar ve aynı hareketin tekrar tekrar yapılmasıyla zamanla gelişen aşırı kullanım (kronik) yaralanmaları. Burkulma, kas zorlanması, diz ve omuz yaralanmaları, Aşil tendonu sorunları, kaval kemiği ağrısı, kırık ve çıkıklar sık görülen türlerdir. Hafif yaralanmaların çoğu evde dinlenme, buz, sargı ve yükseltmeyle düzelir; şiddetli ağrı, belirgin şekil bozukluğu ya da yük verememe ise hekim değerlendirmesi gerektirir.
Yazıda neler var?
