Rehber yazısı
EMDR terapisi nedir, nasıl uygulanır?
EMDR (İngilizce "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" ifadesinin kısaltması; Türkçede "göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme"), travmatik anıların işlenmesine odaklanan bir psikoterapi yöntemidir. Seanslarda kişi, terapistin rehberliğinde rahatsız edici bir anıyı aklına getirirken aynı anda göz hareketleri gibi iki yönlü (sağ-sol) bir uyarana dikkatini verir. NHS'e göre amaç, travmatik anıları daha az yoğun ve daha kolay baş edilebilir hâle getirmektir. EMDR, travma sonrası stres bozukluğunda (TSSB) kullanılan tedaviler arasındadır ve diğer konuşma terapileri gibi eğitimli bir uzmanla yürütülür.
Yazıda neler var?
- EMDR nedir?
- Nasıl etki ettiği düşünülüyor?
- Hangi durumlarda kullanılır?
- EMDR seansları nasıl geçer?
- EMDR ile travma odaklı bilişsel davranışçı terapinin farkı
- Seans öncesi ve sonrası kendinize nasıl bakabilirsiniz?
- EMDR öncesinde bilinmesi gerekenler
- Olası yan etkiler ve zorluklar
- Ne zaman doktora başvurmalı?
- Sık sorulan sorular