Rehber yazısı
Hastalık kaygısı (hipokondri) nedir? Belirtiler ve başa çıkma
Hastalık kaygısı, eski adıyla hipokondri, hasta olmak ya da hastalanmak konusundaki endişenin o kadar yoğun ve sürekli hâle gelmesidir ki günlük yaşamı belirgin biçimde etkiler. NHS, hastalık kaygısının obsesif kompulsif bozuklukla ilişkili olduğunu belirtir. Sık sık bedeni kontrol etmek, sürekli güvence aramak, internette hastalık araştırmak ya da tam tersine sağlıkla ilgili her şeyden kaçınmak sık görülen davranışlardır. Kaygının kendisi de çarpıntı ve baş ağrısı gibi bedensel belirtilere yol açabildiği için döngü güçlenir. Bilişsel davranışçı terapi bu durumda etkili bir seçenektir ve kendi kendine uygulanabilecek adımlar da vardır.
Yazıda neler var?
